Asthanga
Mysore
Style

Montag                    07:00-10:00
Dienstag                  07:00-10:00
Mittwoch                07:00-10:00
Donnerstag           07:00-10:00
Freitag                      07:00-10:00 (Heidi) 
                                      16:00-18:30
Sonntag                   11:30-13:20 Led Class 

Ort: München // Jivamukti Yogaloft Gärtnerplatz-Buttermelcherstraße

Benannt nach der indischen Stadt Mysore. Asthanga Vinyasa Yoga ist ein dynamisches Yoga, bei dem die Asanas (Übungen) fünf Atemzüge gehalten werden. Das Dynamische entsteht durch den Übergang von einem Asana zum nächsten. Der Zwischenraum beinhaltet einen Sonnengruss; je nachdem wie weit jemand fortgeschritten ist, wird ein halber oder ein ganzer Sonnengruß praktiziert (wird auch von Lehrer zu Lehrer unterschiedlich unterrichtet). Es ist wie ein Einatmen und ein Ausatmen, raus aus dem Asana und wieder hinein... auch "Vinyasa" genannt.

Wichtig ist auf die Einheit der Atmung und Bewegung zu achten (ebenfalls Vinyasa genannt). Durch die korrekte Ausrichtung erreicht man automatisch mit fortschreitenden Übungen die "Bandhas" . Auch die Blickrichtung als "Drishti" im Sanskrit bezeichnet richten sich mit der Zeit immer mehr nach innen aus bzw. nach vor gegebenen Punkten.

Aufgrund meiner Erfahrung mit dem Iyengar Yoga verwende ich zusätzliche Hilfsmittel, sollte es erforderlich sein (zum Beispiel bei Verletzungen oder Anfängern) Blöcke, Gurte können wie einen zusätzlicher Lehrer gehandhabt werden.

Mysore Style ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.


Asthanga
Led
Class

 

Sonntag             11:30-13:20         

Ort:  München //Jivamukti Yogaloft Gärtnerplatz-Buttermelcherstraße

Led Class ist eine angeleitete Ashtanga Vinyasa Yoga Stunde. Vorwiegend wird die gesamte erste Serie unterrichtet (Full Led Class) und ist nicht für Anfänger geeignet.


Preise
 

*die Preise können sich ändern und sind bitte immer hier auf jivamukti.de aktuell einzusehen

Einzelstunde Led-Class                  18,00 €

Monatskarte Ashtanga                  100,00 €
(Mysore & Led-Class)

Monatskarte                                         125,00 €
(alle 3 Jivamukti Center
München & Mysore)  

One to One (Privat Class)             100,00 € 
90 min                                                        + 20,00 €  bei Anfahrt


*der aktuelle Stundenplan ist bestenfalls immer hier auf jivamukti.de aktuell einzusehen*